皆さんこんばんは！
今日はchocozapから更新しております！
今日から仕事終わりに筋トレを始めることにしました！きっかけは転職による運動不足解消、バスケ・ゴルフに活かせる筋肉をつけたい、シンプルにかっこいい体を手に入れたい、このような理由から筋トレをしようと考えました！
最初はお金のこともあるし自重でトレーニングをしようとも考えたのですが昔、筋トレしていた時のことを思い出して、自重と器具を使ったトレーニングとでは筋肉の付き方が全然違ったのを思い出して他より価格帯の優しいchocozapに入会することにしました！（多分筋トレに詳しい人なら自重でもしっかり筋肉がつく方法とかもしっていると思いますが甘ちゃんの僕は自宅ではすぐ挫折するだろうという想いもあっての入会です笑）
今日が筋トレ初日だったのですが朝起きたら昨日のバスケの試合とゴルフの練習の成果なのか全身の筋肉がバキバキに筋肉痛状態！笑
そんなめちゃくちゃ動いたわけでもないのに、、、最近本当に歳を感じます。泣
本当であれば今日は胸を鍛えようと思っていたのですが、チェストプレスに座って最初の構えをしようとしただけで筋肉が痛すぎてとても重量をあげれる状態ではなかったので断念して比較的筋肉痛がマシな腹筋を鍛えました！
いきなり張り切って回数や重量を上げようとすると絶対に続かないと思ったのでしばらくはどの種目も20回を3セット！
これを目標に頑張っていきたいと思います！
曜日ごとに部位を決めて重点的に取り組もうと思うのでとりあえず月曜日は腹筋にしてあとは筋肉痛の取れ具合でやれそうな部位から曜日を決めていきたいと思います！
今日の仕事はと言いますと週に一回の進捗会議がある日でした！
この進捗会議が本当に苦手で、、、、笑
なんせ作業が進まないものでいつ突っ込まれるかが怖いです。笑
今のところ入社4ヵ月ということもあり見逃してもらえている感はあるものの早く一人前になるためにも上司の方たちの優しさに甘えず進捗会議も自信満々に臨めるくらい仕事ができるようになりたいと思います！
現在は簡単なプログラムの修正を行ってから修正を行ったプログラムの全体の流れを理解して自分なりに言葉にしてまとめて上司に提出するという作業を行っているのですが、最近思うことは最初のころに比べると大分書いてあることがわかるようになってきているなということを感じます！
とは言っても最初全体の0.5割しかわからなかったことが1割分かるようになったかな程度ですが笑
この0.5割できるようになったことをしっかり喜んで成長していくことが大事なのかなって思います！
ブログを書き始めてやりたいことの宣言、実現するために行う行動を書き記してからまだ数日しか経っていませんが自分で決めたことをちゃんと継続していくことで本当に少しづつ変化をしている自分に気付けることが増えた気がします。
明日からも”自分ができるようになったこと”に自分自身で気付いてあげられるように意識しながら生活していこうと思った一日でした！
それでは家に帰って早く寝る準備をしていこうと思います！！
今日もありがとうございました！
それではまた明日ーー！！
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